Mè đen giảm cân phương pháp hiệu quả lại dễ làm

Mè đen giảm cân như thế nào là hiệu quả? Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà mè đen còn giúp bạn có vóc dáng thon gọn. Vậy bạn đã bao giờ từng nghĩ bổ sung mè đen vào thực phẩm giảm cân hằng ngày của mình như thế nào chưa? Nếu chưa thì hãy bổ sung ngay cách mè đen giảm cân vào kế hoạch của mình đi nhé.

Giảm cân mè đen

Giảm cân mè đen

Tác dụng làm đẹp không ngờ từ mè đen giảm cân

Bạn có biết mè đen giảm cân là một thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu cũng như rất bổ dưỡng cho cơ thể con người? Bởi tác dụng không ngờ này mà mè đen đã được sử dụng để điều trị cũng như phòng ngừa một số căn bệnh như: xơ cứng động mạch, cao huyết áp..

Đặc biệt, mè đen giảm cân sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể được diễn ra một cách nhanh chóng, nhờ vào acid oleic và acid linoleic là hai loại acid tự nhiên có trong mè đen. Đồng thời hỗ trợ và tăng cường khả năng đào thải chất độc từ bên trong cơ thể ra bên ngoài một cách hữu hiệu, đem đến một làn da mịn màng và tươi trẻ.

Giảm cân mè đen

Giảm cân mè đen

Cách mè đen giảm cân:

Để thực hiện cách giảm cân mè đen hiệu quả, bạn nên chuẩn bị các nguyên liệu với các thành phần sau:
– Gạo lứt: 2 thìa canh
– Đậu đỏ: 1 thìa canh
– Vừng đen: 1 thìa cà phê
– Đường, muối 1 ít
– Khoảng 200 ml nước

Cách làm mè đen giảm cân:

Lấy gạo lứt rửa sạch, ngâm nước trước 2 giờ rồi đem xay nhỏ, sau đó bắc lên bếp nấu nhừ. Hấp chín đậu đỏ, tán nhỏ cho vào cháo. Mè đen rửa sạch, rang vàng, giã nhỏ, cho vào cháo. Cuối cùng, bạn trộn lẫn hỗn hợp trên, nêm chút đường, chút muối cho vừa ăn, nhắc xuống, đổ ra chén.

Giảm cân mè đen

Giảm cân mè đen

Thật không khó để có một món ăn hấp dẫn và ngon miệng với mè đen giảm cân. Đặc biệt, bạn nên thực hiện món ăn này đều đặn hàng ngày, để đạt được hiệu quả cao nhất từ cách giảm cân bằng mè đen. Chắn chắn bạn sẽ nhận thấy được kết quả nếu kiên trì.

Tuy nhiên, cũng giống như các giảm cân bằng ăn kiêng khác, mè đen giảm cân này chỉ góp phần cải thiện tình trạng mỡ thừa chứ không giúp loại bỏ hoàn toàn mỡ ra ngoài cơ thể. Chính vì vậy, những ai muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng cần phải kết hợp thêm các bài tập thể dục, thể thao đều đặn.