Cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh thơm ngon như thế nào?

Bột ngũ cốc giảm cân sau sinh đang được rất nhiều chị em tin tưởng sử dụng. Vậy cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh như thế nào?

Sau khi sinh, nhiều chị em phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khác nhau, một trong đó là vấn đề cân nặng. Vậy làm sao để các chị em sau khi sinh vừa có một thân hình đẹp, gọn gàng vừa có thật nhiều sữa để cho em bé bú. Đó là điều mà không ít chị em phụ nữ băn khoăn và trăn trở. Và được biết là trên thị trường hiện nay, các mẹ bỉm sữa truyền tai nhau là có bột ngũ cốc giảm cân sau sinh sử dụng vô cùng đơn giản mà lại mang lại hiệu quả cao. Đây là phương pháp an toàn, hiệu quả đang được nhiều người sử dụng. Dưới đây sẽ là cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh mà bạn có thể tham khảo làm tại nhà:

1. Cách lựa chọn nguyên liệu bột ngũ cốc giảm cân sau sinh

Cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh thơm ngon như thế nào?

– Đậu xanh 100g: loại đậu (đỗ) hạt tiêu, hạt nhỏ đều.

– Đậu đỏ 100g: loại hạt nhỏ, màu đỏ tươi.

– Đậu đen 100g: hạt nhỏ, cắn ra thấy giòn, trong ruột có màu xanh mới ngon.

– Đậu tương ( đậu nành) 100g:  loại hạt nhỏ có vỏ màu xanh, loại hạt vỏ màu trắng hoặc vàng không phải là đỗ quê.

– Đậu trắng 100g: loại hạt nhỏ vừa phải to hơn hạt đỗ đen một chút

– Mè đen 100g: loại hạt tròn đều, mẩy hạt

– Hạt sen 100g: loại hạt đều, phơi khô, không bị mốc, bị đen.

– Gạo lứt tẻ 100g:  đều hạt, loại gạo lứt quê chính hiệu thì càng tốt.

– Gạo nếp cái hoa vàng 100g: hạt đều, có mùi thơm, hấp dẫn.

– Ý dĩ 100g:  đều hạt, hạt tròn nhỏ, màu trắng ngà đẹp mắt.

2. Cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh đơn giản

Cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh thơm ngon như thế nào?

– Cho tất cả các loại đỗ vào chậu nước rửa sạch, thấy hạt nào nổi lên thì bỏ đi. Vớt lên để ráo, phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.

– Cho vào chảo rang , đảo đều tay, chín có màu vàng, mùi thơm hấp dẫn là chín.

– Cho mè đen vào nước rửa sạch, phơi ráo nước. Sau đó, cho mè đen vào chảo rang chín, thấy nổ lách tách và có mùi thơm có nghĩa là mè đen đã được rồi.

– Hạt sen rửa sạch, phơi khô rồi cho vào rang chín, khi thấy chuyển sang màu vàng, mùi thơm, cắn thấy giòn là dừng.

– Gạo nếp, gạo lứt cho vào nước ngâm khoảng 20 phút, vớt ra đều ráo nước cho vào nồi rang chín.

– Ý nhĩ rửa sạch rồi rang giống như các loại đỗ, mè đen, hạt sen, gạo lứt.

– Sau khi rang chín tất cả các nguyên liệu, bạn để nguội rồi cho vào máy nghiền nhỏ và mịn ra. Sau đó, để bột nguội rồi cho vào lọ sử dụng dần, có thể bỏ vào tủ lạnh ngăn mát, thời gian sử dụng đến 3 tháng.

Nếu các mẹ muốn giảm cân bằng bột ngũ cốc sau sinh nhưng mà không có thời gian thì có thể tìm liên hệ đến (0948) 378 398 để mua bột ngũ cốc giảm cân sau sinh Mai Trang cam kết về chất lượng, giá tốt trên thị trường hiện nay, đã có rất nhiều chị em phụ nữ sau khi lựa chọn để sở hữu vóc dáng thon ngon, làn da đẹp mà vẫn đảm bảo mang đến nguồn sữa dồi cho cho em bé.

Từ khóa liên quan:

bột ngũ cốc giảm cân sau sinh

giảm cân bằng bột ngũ cốc sau sinh

cách làm bột ngũ cốc giảm cân sau sinh