Bà bầu kiêng ăn gì?

Bà bầu kiêng ăn gì? Không chỉ được các mẹ quan tâm mà cả đến những người thân cũng phải chú ý, để con em bé trong bụng mẹ được phát triển khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thời kỳ mang thai đóng vai trò rất quan trọng. Một số thực phẩm bạn cần phải ăn nhiều để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi nhưng cũng có những loại thực phẩm cần phải tránh tuyệt đối để đảm bảo an toàn và tránh những tình huống xấu có thể xảy ra, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Hôm nay, mình sẽ tư vấn cho các bạn bà bầu kiêng ăn gì?

Bà bầu kiêng ăn gì

Bà bầu kiêng ăn gì

Đu đủ là loại thực phẩm đầu tiên cho câu hỏi Bà bầu kiêng ăn gì

–Rất nhiều enzym và mủ trong đu đủ xanh, đu đủ chưa chín hẳn có thể gây ra các cơn đau co thắt tử cung dẫn đến sẩy thai. Chính vì vậy, mẹ bầu cần cấm tuyệt đối không ăn đu đủ xanh cũng như đu đủ chưa chín. Chỉ nên ăn đu đủ đã chín cây hoàn toàn vì nó có rất nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai và sự phát triển của em bé khi chào đời.

Thơm (hay còn được gọi là dứa)

–Bromelain trong thơm là chất có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, sản xuất các chất gây phá thai. Thêm vào đó, đây là loại quả có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng cho cơ thể. Vì vậy, không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.
– Tuy nhiên, những tác dụng trên lại thuận lợi trong quá trình sinh nở nên khi có dấu hiệu chuyển dạ mẹ bầu nên ăn và uống nhiều nước ép thơm.

Bà bầu kiêng ăn gì

Bà bầu kiêng ăn gì

Đậu nành

Một số ý kiến cho rằng đậu nành giàu hoóc môn sinh sản nữ – oestrogen, không tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Nhưng không vì thế mà các mẹ bầu tránh uống sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. Vì trong sữa đậu nành rất giàu chất đạm lại không chứa cholesterol, ít chất béo no và giàu chất xơ … nên các mẹ có thể uống khoảng 300ml sữa đậu nành là được. Lưu ý các mẹ bầu trong 3 tháng đầu không nên uống sữa đậu nành để tránh gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi.

Tu Nhan Cao
– Nhãn là một loại quả có tính nóng.  Nếu trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu ăn nhiều nhãn sẽ dễ dẫn đến chứng mẩn ngứa dị ứng, táo bón, khiến da dễ bị nám, sạm, gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi, không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

Thực phẩm tái, sống nằm trong nhóm câu hỏi Bà bầu kiêng ăn gì

Những thực phẩm tái, sống có thể chứa ký sinh trùng toxoplasmosis. Nếu trong 3 tháng đầu, mẹ bầu ăn có thể gây biến chứng nguy hiểm khó có thể lường trước được, sảy thai, thai chết lưu.

Bà bầu kiêng ăn gì

Bà bầu kiêng ăn gì

Khoai tây mọc mầm

–Tuy nhiên là thực phẩm dinh dưỡng nhưng nếu khoai tây đã mọc mầm thì mẹ bầu lại không nên ăn. Vì trong khoai tây, có chứa độc tố solaninne, nếu tích tụ trong cơ thể sẽ khiến thai nhi bị dị tật dị dạng rất nguy hiểm.

Ngoài ra mẹ bầu cũng nên tránh những thức uống có cồn như bia, rượu và những thức uống chứa hàm lượng cafein như cà phê. Dựa vào những thực phẩm đã liệt kê trên đây, các bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc bà bầu kiêng ăn gì rồi đúng không nào. Chúc các chị em phụ nữ và các mẹ bầu có nhiều kinh nghiệm để chăm sóc thật tốt sức khỏe thai nhi, cũng như sức khỏe bản thân.